반짝이는 하루 , 그게 오늘이야 _ 자기계발 책 추천

이 책은 영미에서 베스트셀러가 된 다이어리 북으로, 진정한 ‘나’를 찾아가는 100가지 질문과 365개의 대답을 담고 있습니다. 저자는 임상사회복지사로서 25년간 활동한 전문가이며 TEDx의 연사이기도 합니다. 그녀는 자신의 블로그와 온라인 강좌를 통해 개인의 건강, 전문적인 자기관리, 자신을 새롭게 하고 다른 사람들에게 영감을 주는 방법에 대해 글을 쓰고 가르치고 있습니다.

이 책은 따분한 일상을 유쾌하게 바꿔줄 다이어리 북이라고 소개되고 있습니다. 동화처럼 아름다운 문장과 나를 돌아보게 하는 질문들은 길 잃은 사람들을 위로하고 부서진 내 마음을 다독입니다. 단순한 일기책이 아닌, **진정으로 나를 사랑하는 방법을 알려주는 마법과 같은 ‘다이어리 북’**이라고 할 수 있습니다.

이 책은 하루 10분만 투자해서 읽으면 됩니다. 책에 담긴 100여 개의 질문을 통해 나를 사랑하고 기억하는 연습을 하면 무너진 자존감이 회복되고 다시 일어설 수 있는 용기를 얻을 수 있습니다. 그저 독자는 저자의 안내에 따라 속마음을 털어놓기만 하면 됩니다.

이 책은 Winter, Spring, Summer, Autumn의 네 가지 계절로 구성되어 있습니다. 각 계절마다 나에게 한 걸음 다가가기, 나의 하루를 지지하기, 마음을 다해 나를 믿어주기, 한없이 나를 아껴주기 등의 주제로 나를 돌아보고 사랑하는 방법을 알려줍니다. 또한 도움이 될 메시지, 영감을 주는 인용문, 자신의 내면에 집중하고 사랑을 끌어내는 운동 등도 소개하며 따스하게 손을 잡고 희망을 불어넣어 줍니다.

이 책은 **자기애(自己愛)**를 찾기 위한 실용적인 방법을 알려주는 책입니다. 또한 마음을 건드려 사랑과 기쁨을 가져다주는 질문을 던집니다

 

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- 목 차 -

1. Winter _ 나에게 한 걸음 다가가기
2. Spring _ 나의 하루를 지지하기
3. Summer _ 마음을 다해 나를 믿어주기
4. Autumn _ 한없이 나를 아껴주기

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<저자소개>

 

저자에 대해서 자세히 소개해 드리겠습니다. 저자는 레슬리 마샹이라는 이름으로 임상사회복지사로서 25년간 활동한 전문가이며 TEDx의 연사이기도 합니다. 그녀는 자신의 블로그와 www.soyoco.org의 온라인 강좌를 통해 개인의 건강, 전문적인 자기관리, 자신을 새롭게 하고 다른 사람들에게 영감을 주는 방법에 대해 글을 쓰고 가르치고 있습니다. 그 밖에도 요가 강사와 공인 생활코치로 건강, 긍정의 심리학, 자기계발, 기업가정신에 관한 최신 연구, 책, 기사 등을 읽으며 ‘자유’ 시간을 보낸다고 합니다. 지은 책으로는 『하루 5분 행복 일기 (The 5-Minute Happiness Journal)』가 있습니다. 남편과 함께 텍사스에 있는 유기농 목초지에서 아이 넷, 7마리의 개, 수십 마리의 돼지, 수백 마리의 칠면조, 수천 마리의 닭 그리고 땅에서 자라는 생산물과 더불어 살고 있다고 합니다.

저자는 이 책을 통해 독자들에게 **자기애(自己愛)**를 찾기 위한 실용적인 방법을 알려주고 있습니다. 또한 마음을 건드려 사랑과 기쁨을 가져다주는 질문을 던지며 독자들과 함께 공감하고 위로하고 있습니다. 저자는 이 책이 단순한 일기책이 아닌, 진정으로 나를 사랑하는 방법을 알려주는 마법과 같은 ‘다이어리 북’이라고 소개하고 있습니다

 

 

<가장 인상 깊었던 내용>

 

이 책에서 가장 인상깊었던 내용은 Winter 챕터의 나에게 한 걸음 다가가기 부분이었습니다. 이 부분에서 저자는 나에게 다음과 같은 질문을 던집니다.

나는 어떤 사람인가?
나는 어떤 사람이 되고 싶은가?
나는 어떤 사람을 좋아하는가?
나는 어떤 사람을 싫어하는가?
나는 어떤 사람과 잘 어울리는가?
나는 어떤 사람과 잘 안 맞는가?
이 질문들은 단순해 보이지만, 솔직하게 대답하기는 쉽지 않았습니다. 저는 자주 자신을 돌아보고 반성하는 편이 아니라서, 이런 질문들에 대해 깊게 생각해 본 적이 없었습니다. 그래서 이 책을 읽으면서 이 질문들에 대해 하나하나 고민하고 답을 적어보았습니다. 그 과정에서 저는 자신의 성격과 성향, 가치관과 성향, 취향과 관심사 등에 대해 더 잘 알게 되었습니다. 또한 저는 자신의 장점과 단점, 강점과 약점, 희망과 공포 등에 대해 인정하고 수용하게 되었습니다. 이렇게 나에게 한 걸음 다가가면서 저는 자신을 더 사랑하고 존중하게 되었습니다.

이 책은 저에게 나를 알고 사랑하는 방법을 알려주었습니다. 저는 이 책을 통해 자신의 내면과 마주할 수 있는 용기와 자신감을 얻었습니다. 저는 이 책을 읽으면서 많은 변화와 성장을 경험했습니다. 이 책은 저에게 정말 소중한 선물이 되었습니다.