인생의 변화는 말투에서 시작된다 : 책 리뷰 , 말투가 바뀌면 인생이 달라진다

 

이 책은 20년 이상 실전 심리 상담 경험을 가진 실용심리학 전문가 황시투안 저자가 말하는 습관을 바꾸면 인생의 방향이 달라진다는 주제로 쓴 책입니다. 언어는 현실을 반영할 뿐 아니라 현실을 창조한다고 말하는 저자는 자신만의 언어 모델을 소개하며, 부정적 언어가 가진 함정과 자신을 구속하는 말들, 자신의 틀을 깨부수는 언어 기술, 갈등을 해결하고 주변 사람들에게 사랑받는 말하기 방법을 알기 쉽게 알려줍니다. 책에는 수많은 실제 상담 내용을 소개하며 소통할 때 무엇이 문제인지, 말투를 바꿨을 때 어떤 변화가 일어나는지를 보여줍니다.

이 책은 말하기 심리학, 언어 모델, 말하기 습관, 소통 방법, 대화 기술 에 따라 전혀 다른 인생을 살수 있다고 합니다.  이 책을 읽으면 자신의 말하기 습관을 개선하고, 상대방과의 관계를 개선하고, 인생의 변화를 이루는 데 도움이 될 것입니다.

 

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- 목 차 -

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1장 말하는 습관을 바꾸면 인생이 달라진다

2장 내가 뱉은 말이 내 인생을 구속한다

3장 심리와 언어의 창으로 나를 가둔 틀을 부순다

4장 말투 조금 바꿨을 뿐인데 관계가 달라진다

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1. 말하기 습과 및 소통방법

 

말하기 습관과 소통방법에 대해서 구체적으로 알려드리겠습니다. 말하기 습관은 자신의 목소리를 찾고, 이어주는 말을 피하고, 바디 랭귀지를 생각하고, 의견을 말할 땐 나부터 시작하고, 액티브 리스닝을 실천하고, 얼굴 표정에 주의하고, 비주얼을 준비하고, "노"를 말할 수 있게 되는 것입니다. 소통방법은 목적을 확실히 하고, 자신의 입장을 명확히 표현하고, 간단 간결하게 말하고, 직설적으로 표현하고, 상대방의 이야기를 충분히 인정하고, 더 많은 정보를 요청하고, 내가 궁금한 것이 아닌 상대방이 말하고 싶어하는 것을 물어보고, 행동이나 말을 멈추고 상대의 말에 집중하고, 상대방의 말을 가로채지 않고, 상대방이 이야기한 것을 총평하여 요약하는 것입니다. 이러한 습관과 방법을 잘 익히면 효과적으로 의사소통을 할 수 있습니다.

 

말투는 상대방에게 우리의 인상과 태도를 전달하는 중요한 수단입니다. 말투에 따라서 상대방의 반응이나 감정이 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 상사에게 부탁할 때 "내일까지 이 일 좀 해줘"라고 말하면 상사는 불쾌하고 거절할 가능성이 높습니다. 그러나 "내일까지 이 일을 부탁드려도 될까요?"라고 말하면 상사는 존중받는다고 느끼고 응할 가능성이 높습니다. 이렇게 말투를 조금만 바꾸어도 상대방의 호감도나 협조도가 달라집니다.

말투는 심리학적으로도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 자신의 의견을 표현할 때 "나는 이렇게 생각해"라고 말하면 상대방은 자신의 의견과 다르다고 생각하고 반박할 수 있습니다. 그러나 "이런 관점에서 보면 이렇게 생각할 수도 있지 않을까?"라고 말하면 상대방은 자신의 관점을 넓혀보고 공감할 수 있습니다. 이렇게 말투를 조금만 바꾸어도 상대방의 동의도나 공감도가 달라집니다.

말투는 인간관계에서도 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 연인에게 관심을 표현할 때 "당신과 이야기하고 싶은데 괜찮습니까?"라고 말하면 연인은 평범하게 받아들일 수 있습니다. 그러나 "당신을 보면 입에서 심장이 튀어나올 것 같군요"라고 말하면 연인은 과장되고 부담스럽다고 느낄 수 있습니다. 이렇게 말투를 조금만 바꾸어도 연인의 호감도나 애정도가 달라집니다.

이처럼 말투 하나로 인생이 달라질 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 말투를 바꾸는 것은 어렵지 않습니다. 심리학적으로 효과적인 말하기 방법을 배우고 적용하면 됩니다. 그러면 일, 사랑, 관계가 술술 풀리는 것을 경험할 수 있습니다.

 

심리와 언어의 창으로 나를 가둔 틀을 부순다는 말의 의미를 쉽게 풀어서 설명해 드리겠습니다. 이 말은 자신이 가진 생각이나 감정을 표현하는 방식에 따라서 자신의 삶이나 인간관계가 달라질 수 있다는 것을 말합니다. 우리는 언어를 통해 자신의 내면을 드러내고 상대방과 소통합니다. 그런데 언어는 단순히 현실을 반영하는 것이 아니라 현실을 만들어내기도 합니다. 예를 들어, 자신에게 부정적인 말을 하면 자신의 심리도 부정적으로 변하고, 상대방에게 부정적인 말을 하면 상대방의 반응도 부정적으로 변합니다. 반대로, 자신에게 긍정적인 말을 하면 자신의 심리도 긍정적으로 변하고, 상대방에게 긍정적인 말을 하면 상대방의 반응도 긍정적으로 변합니다.

이렇게 언어는 우리의 신경에 영향을 미치고, 우리의 신경은 우리의 행동과 결과에 영향을 미칩니다. 그래서 언어는 심리와 언어의 창이라고 할 수 있습니다. 이 창은 우리가 보는 세상을 결정합니다. 그런데 우리는 종종 자신이 가진 틀에 갇혀서 한정된 방식으로만 생각하고 말하게 됩니다. 이 틀은 우리가 경험한 환경, 의미, 가치 등에 의해 만들어집니다. 예를 들어, 어떤 사람은 자신이 가난하다고 생각하고 말하면서 더욱 가난해지고, 어떤 사람은 자신이 사랑받지 못한다고 생각하고 말하면서 더욱 외로워지고, 어떤 사람은 자신이 실패할 것이라고 생각하고 말하면서 더욱 실패하게 됩니다.

하지만 이런 틀은 고정된 것이 아니라 바꿀 수 있는 것입니다. 우리는 자신의 틀을 깨부수고 새로운 틀을 만들 수 있습니다. 그러기 위해서는 자신의 언어를 바꿔야 합니다. 예를 들어, 자신이 가난하다고 생각하고 말하는 대신에 자신이 부자가 될 수 있다고 생각하고 말하면, 자신의 심리가 변하고 행동이 변하면서 부자가 될 가능성이 높아집니다. 마찬가지로, 자신이 사랑받지 못한다고 생각하고 말하는 대신에 자신이 사랑할 수 있다고 생각하고 말하면, 자신의 심리가 변하고 행동이 변하면서 사랑받을 가능성이 높아집니다. 또한, 자신이 실패할 것이라고 생각하고 말하는 대신에 자신이 성공할 수 있다고 생각하고 말하면, 자신의 심리가 변하고 행동이 변하면서 성공할 가능성이 높아집니다. 이렇게 말투를 조금만 바꾸어도 자신의 삶이나 인간관계가 달라질 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 심리와 언어의 창으로 나를 가둔 틀을 부순다는 말은 이런 의미를 담고 있습니다. 즉, 자신의 언어를 바꾸면 자신의 심리와 행동을 바꿀 수 있고, 그로 인해 자신의 삶과 인간관계를 바꿀 수 있다는 것입니다.